パーソナライズサプリ、シードコムスで再現できる？組み合わせ考えてみた【楽天通販】

こんにちは！あんまきです。

簡単な問診に回答するだけで、自分に最適なサプリをセレクトしてくれるサービス、パーソナライズサプリ。

実際に使ってみて気に入ったものの、コスパがイマイチで継続するのはお財布に厳しいかも。でも自分に合ったサプリは欲しい。

そこで激安サプリメント通販ショップ「シードコムス」のサプリを組み合わせて、美容系の某パーソナライズサプリFを再現できないか考えました！

サプリの組み合わせ方に興味がおありの方、最後までどうぞお付き合いください。

某パーソナライズサプリの概要

某パーソナライズサプリは、Web上で3分ほどのオリジナル美容分析を受けることで自分に最適なサプリをセレクトしてくれるサービスです。

今のライフスタイルや肌の調子にあった成分を、1回分5粒のサプリに凝縮して、1ヶ月分目安の30包を1袋にして届けてくれます。1日分は個別包装されていて、衛生面も安心。持ち運びにも便利です。

私が利用した時は、毎月の定期便が1袋 ¥6,912（税・送料込）、1日分は230.4円の計算でした。

私のパーソナライズ診断の結果

私が某パーソナライズサプリの診断を受けた結果、選ばれたサプリはビタミンB、ビタミンACE、フィッシュオイル、ピクノジェノール、ビタミンEの5粒でした。

1日の睡眠時間6〜8時間、週の運動日数2〜3日、野菜・肉・魚を食べる頻度は週2〜3日、嗜好品はコーヒー、お酒はほぼ毎日、たばこは吸わない、求める肌質は「なめらかで健やかな美しさ」と回答しました。

結果、肌の状態は「やや乾燥気味」、「もう少し栄養が必要」とありました。

セレクトされたサプリの内容

パーソナライズ診断の結果セレクトされたサプリの内容を整理します。

目的	必要な栄養素	セレクトされたサプリ
生命の維持や美容に欠かせない	ビタミンAやビタミンC、食事では不足しがちな葉酸	セレクトした5粒にバランスよく配合
栄養の吸収のため体内環境を整える	2種類の乳酸菌と特殊成分ピペリン	ビタミンACE
水分量を適切な状態に戻す	基本の美容成分ビタミンB群からビタミンA、ビタミンCなどたくさん	ビタミンB、ビタミンACE
ダイエット中でも摂るべき美容に良い油	オメガ3脂肪酸（DHA、EPA）	フィッシュオイル
美容のためプラスアルファ	ピクノジェノール（グルタチオン・ムコ多糖・ビオチン・セレン）	ピクノジェノール
しなやかな美を支え、カラダを守る	ビタミンE、アスタキサンチン（カラダをサビから守る）	ビタミンE
美容に良さそうなスーパーフードたち	クコ、チアシード、キヌア、モリンガ、マカ	どのサプリに含まれるかは不明。ピクノジェノール？

成分がどれくらい含まれているか、詳細な記載はないので正確な数値は不明です。

シードコムスのサプリで再現を試みる

品質、成分濃度など、全く同じとは言えませんが、パーソナライズ診断の結果で必要な栄養素とされたものを、シードコムスで販売されているサプリメントに当てはめてみました。

シードコムスのサプリに当てはめてみた

必要とされる栄養素	シードコムスサプリ	該当サプリの栄養素（抜粋）	補足	1ヶ月分購入時実質価格（★→クーポン利用）
ビタミンA ビタミンB群 ビタミンC ビタミンE 葉酸	マルチビタミン	ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD3	ビタミンB群 【ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンB12】	155円★
乳酸菌	届く！有胞子性乳酸菌	植物発酵エキス末、有胞子性乳酸菌、菊花エキス末、桜の花エキス末	桜の花エキスと菊花粉末：美容成分・エイジングケア	155円★
ピペリン	スラキュット	ウチワサボテン果汁末、アカシア食物繊維、クミスクチンエキス末、メリロートエキス末、ヒハツエキス末、ビタミンE、β-カロテン	ピペリンはヒハツ由来のため、ヒハツエキス末を含むスラキュットで代用	488円
オメガ3脂肪酸 （DHA、EPA） アスタキサンチン	DHA＆EPA＋DPA	DHA・EPA含有精製魚油、サーモンオイル（アスタキサンチン）	フィッシュオイル	598円
グルタチオン	すっぽん黒酢	大豆ペプチド、黒酢粉末、スッポン粉末、黒酢もろみ末、黒酢エキス末	グルタチオンは3つのアミノ酸（グルタミン酸、システイン、グリシン）	155円★
ムコ多糖	極 プラセンタ	豚プラセンタエキス末、馬プラセンタエキス末、ビール酵母抽出物、フィッシュコラーゲンペプチド、ヘム鉄	プラセンタにムコ多糖類が含まれる	198円★
セレン	マルチミネラル	亜鉛含有酵母、マンガン含有酵母、クロム含有酵母、セレン含有酵母、銅含有酵母、モリブデン含有酵母、ヨウ素含有酵母、貝カルシウム、酸化マグネシウム	セレン目的	488円
スーパーフード（クコ）	トマトリコピン	カロテン、カリウム、ビオチン、ルテイン、メラトニン、ビタミンC、カルシウム、鉄分、スルフォラファン、クロロフィル	クコ→βカロテン、ルチンと仮定	759円
スーパーフードの代用	匠の野菜酵素	～約80種類の野草・野菜・果実～ とにかく大量。詳しくは商品ページで。	酵素や食物繊維、マカなどほぼカバー？	1,248円

成分の詳細が掴めないスーパーフードに関して、酵素や食物繊維は「匠の野菜酵素」でほぼカバーできているように感じます。

チアシードをオメガ脂肪酸目的とすれば「DHA&EPA＋DPA」で、キヌアのアミノ酸・リノレン酸・オレイン酸は「すっぽん黒酢」で代用します。

最小数の組み合わせを模索した結果1日分が9粒となり、購入時の合計金額は4,399円（税・送料込み）となりました。

栄養成分比較

	某パーソナライズサプリ（5粒）	シードコムス（9粒）
エネルギー	10.78kcal	22.8kcal
たんぱく質	0.55g	1.18g
脂質	0.59g	1.58g
炭水化物	0.81g	0.83g
ビオチン	166μg（332%）	100μg（200%）
食塩相当量	0.006g	0.01256g
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ナイアシン パントテン酸	いずれも30.0mg	不明
葉酸	400μg	不明
ビタミンC	100mg	不明
ビタミンD	5.0μg	不明
ビタミンE	150.0mg	不明
ビタミンA	300μg	不明

シードコムスの製品パッケージに記載されている栄養成分情報が限られているため、正確な数値は比較できませんでした。

シードコムスサプリ9粒、実際に使ってみた

シードコムスのサプリから厳選した9粒を、実際に使ってみました。

9粒の威圧感よ。健康のためにサプリを使うのに、サプリに頼りきっている感じが不健康さを醸しています。

私は錠剤を飲むのは苦ではないので9粒一気に飲み込めましたが、苦手な人も多そう。飲みやすさの点で、某パーソナライズサプリが5粒にまとまってるのはよかったですね。

シードコムスサプリ9粒セットを使用して1週間が経ちましたが、お通じがとてもよくなりました。気になっていた口の周りの乾燥も治まってきたので、飲むのと飲まないのでは違うなと感じています。

美容面に関しての効果はまだわからないので、継続して使用して、改めて追記したいと思います。

【おまけ】継続してシードコムスサプリを使うなら…

どう考えてもサプリを毎日9粒を使用するのは過剰ですよね。

色々調べた結果、私がシードコムスサプリを5粒に厳選して継続するなら、

このような組み合わせにします。

某パーソナライズサプリの成分を、極力重複しないように、ざっくり広くカバーできているのではないでしょうか。

シードコムスは頻繁にセールやポイントバックキャンペーンを実施していて、その時の割引率も高い商品で構成しています。うまくいけば1ヶ月分1,000円程度で揃っちゃうかも…！

繰り返しになりますが、サプリメントは栄養補助食品です。必ず効果が得られるものではなく、体に合う合わないも個人差がありますので、くれぐれもご注意くださいね！